inncost.pages.dev

Gezonde muesli maken zonder oven

Zet een pan op een middelhoog vuur. 1 Voeg de havervlokken, de pompoenpitten, de kokosflakes en de pecannoten toe en bak deze ook 2 minuten mee. 2 Voeg de kaneel en de maple syrup toe en roer het geheel nog een minuutje om. 3 In principe kieper je (bijna) alle ingrediënten samen in een kom en bak je dit af op een bakplaat in de oven. Hoewel de grove kokosvlokken en. 4 Zelf muesli maken, een karweitje van niets, maar zo ontzettend lekker! Je hebt direct een lekkere voorraad zelfgemaakte muesli in huis en deze met gedroogde abrikoos en verrassende kruiden zoals kaneel, kardemom en gember is een regelrechte aanrader. Muesli, cruesli en granola. Allemaal heerlijk voor het ontbijt, maar wat is nou eigenlijk het. 5 Gedroogd vers fruit maakt je muesli lekker zoet, zodat je geen extra suiker hoeft toe te voegen. Noten en zaden zijn een bron van vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen. Lijnzaad, chiazaad en hennepzaad zijn supergezonde toppings voor op je muesli. Ze zitten boordevol eiwitten en mineralen. 6 Ik laat je zien hoe je gemakkelijk zelf gezonde mueslirepen kunt maken, zonder bakken! Zo maak je in een handomdraai een lekker tussendoortje voor jezelf of je gezin. Kijk voor het recept en voor. 7 Basisrecept: makkelijke en gezonde mueslirepen (zonder oven!) Dit is de standaard-versie. Als je deze onder de knie hebt (en dat is niet zo moeilijk) kun je allerlei andere ingrediënten toevoegen. Zorg ervoor dat je dadels niet zijn uitgedroogd – dan plakken ze niet goed en dan vallen je repen uit elkaar. 8 Er zijn gelukkig ook gezonde versies te koop, zonder toegevoegde suikers. Maar deze zijn vaak vrij saai en bevatten weinig variatie. Zelf muesli maken. Je kunt dus veel beter zelf muesli maken. Zodat je een mueslimix hebt met goede koolhydraten, ijzer, vezels, eiwitten en weinig tot géén suiker. Zo begin je je dag veel gezonder!. 9 Zelf krokante muesli maken is eigenlijk heel gemakkelijk en dan ook nog eens zoveel lekkerder! Wanneer je zelf krokante muesli maakt, kun je onderstaande ingrediënten, als basis gebruiken. Maar variëren kun je natuurlijk volop. Je kunt vers of droog fruit gebruiken. Op een happy sunday kun je stukjes pure chocola toevoegen;) En er zijn. granola maken 10