inncost.pages.dev

Zingen tijdens bevalling

is een fijne manier om je stem te gebruiken: het geeft je een focus en tegelijk ook ritme & ritueel. Daarnaast geeft het je met name. 1 OE aardend, steviger in je lijf komen, kalmerend, ontspannend, gevoel van zekerheid. · OO. 2 Ook jij kunt een liedje kiezen waarvan de tekst je oppept. Laatst maakte ik als gynaecoloog een mooi voorbeeld mee van de magie van zingen tijdens de bevalling. 3 Een opvallend feit mag hier niet ontbreken: zingen tijdens je bevalling helpt om je onderkaak te ontspannen, en je baarmoedermond zacht te maken en dus te. 4 Zingen tijdens de bevalling: zo boven, zo beneden! Geplaatst op oktober 18, door De Geboortenis Veel vrouwen maken geluid tijdens de bevalling. De een kreunt, de ander schreeuwt, weer een ander zingt. Ze hebben gemeen dat het maken van geluid hen helpt om de weeën op te kunnen vangen. 5 Tijdens de zwangerschap is de baarmoedermond stug en ongeveer vier centimeter lang. Dat is nodig om de baarmoeder goed te kunnen afsluiten. Er zit bovendien een plugje van slijm in (de slijmprop), dat ervoor zorgt dat er geen bacteriën in de baarmoeder komen. 6 Als begin van de bevalling zien artsen en verloskundigen de opening van de baarmoedermond door weeën. De duur van een bevalling is gemiddeld 13 uur bij vrouwen die voor het eerst baren (nulliparae) en 8 uur bij vrouwen die vaker hebben gebaard (multiparae). 7 Het zingen tijdens de bevalling maakt dat de onderkaak goed ontspannen blijft. Mooi daarbij is, naast dat het je plezier en ontspanning kan geven, je baarmoedermond (een spier) tegelijkertijd ontspant. De baarmoedermond is een kringspier en eigenlijk altijd aangespannen, net als onze sluitspier rond de anus. 8 Zingen is een fijne manier om je stem te gebruiken: het geeft je een focus en tegelijk ook ritme & ritueel. Daarnaast geeft het je met name tijdens de ontsluiting ook iets te dóen. Vaak is dat fijn, omdat deze fase heel erg in het teken staat van ontspannen en je overgeven aan de bevalling. 9 Hoe je bevalling zal verlopen, daar valt weinig over te zeggen. Gelukkig kun je je wel een klein beetje voorbereiden, bijvoorbeeld door het één en ander te lezen en een geboorteplan te maken. Maar sommige dingen zie je gewoon niet aankomen. LEES OOK: Waar je echt niet van wakker hoeft te liggen voor je gaat bevallen. 10 12